Con la bella stagione, la fine della scuola e le vacanze che durano tre mesi, il primo pensiero vola a quella scatola riposta nell`armadio ormai troppo tempo fa e che conserva costumi e teli, che sembrano solo aspettare sabbia e acqua salata!

Vi sentite a vostro agio in costume o vi vergognate a mostrare il vostro corpo non ancora abbronzato e magari appesantito da un inverno in cui il cibo teneva compagnia durante le giornate di studio? Le statistiche dicono che, mentre i ragazzi si mettono in costume senza porsi alcun problema, le girls temono di più il confronto con il proprio fisico.

Possiamo limitare i carboidrati e mangiare molta frutta e verdura. Ma ricordiamoci sempre che l`estate è fatta per divertirsi e che, dopo tanta fatica, questi mesi di spensieratezza sono la nostra ricompensa! Pensiamo a questo più che alla pancetta perché, se siamo sorridenti e spiritose, nessuno la guarderà...